Relatório Diário - 09/02/2012 -Heian-Nidan

DATA: 09/02/2012

TEMA: Heian- Nidan O segundo kata, possui 26 kyodos,(movimentos) executados em 20 posturas ( ZENKUTSU, OU KOKUTSU )ao tempo de aproximadamente 1(um) minuto, sendo o kiai emitido no 11º e 26º kyodos. O objetivo firmeza de base, equilibrio e potência de golpes, porém apresenta também trabalhos de coordenação motora, velocidade e agilidade. 

Relatório Diário - 07/02/2012 - Força explosiva

DATA:07/02/2012

TEMA: Treinamento de força explosiva com os membros inferiores e superiores