Relatório - 24/05/2012 - Teinamento de Kata (Heian - Nidan)

                         ASSOCIAÇÃO CENTRO AMÉRICA DE KARATÊ SHOTOKAN
                                               RELATÓRIO DIÁRIO MAIO/2012
    PROJETO KARATÊ-DÔ TRADICIONAL: ESPORTE E CIDADANIA “ATLETA DO FUTURO”


DATA: 24/05/2012 – 103ª aula executada
TEMA: Treinamento de Kata (Heian - Nidan)

Em todas as aulas os professores de Karatê-Dô Tradicional iniciam-se as dinâmicas com alongamentos e aquecimentos leve e depois as execuções básicas, adaptativas e especificas.

Hoje abordaremos a luta imaginaria (2º Kata com 26 movimentos – (Heian - Nidan) possibilitando ao praticante a desenvolver a lateralidade, concentração e muita disciplina, o corpo deve estar bem firme, os giros rápidos são os mais importantes para adquiri equilíbrio dinâmico e estático.